Je suis Malika, coach transformationnelle certifiée de la méthode Somabreath® et coach professionnelle certifiée (titre reconnu par l'État RNCP 6).
Travailleuse acharnée, je me suis investie dans mes études d'économiste de la santé et dans mon rôle de manager. Cependant, cette dévotion m'a souvent fait négliger mon bien-être. Des troubles de l'anxiété et du sommeil, une maladie auto-immune et un burn-out m'ont finalement poussée à écouter les signaux de mon corps, que j'avais trop longtemps ignorés.
Je me suis rendu compte que mon esprit était constamment en ébullition, exigeant et auto-critique. Dans ma quête de guérison, j'ai découvert les bienfaits de la méditation pleine conscience, centrée sur la compassion. En parallèle, j'ai exploré le yoga, le tai-chi, le qi gong et la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que les approches énergétiques.
Ces pratiques m'ont appris à me respecter, à m'aimer et à écouter la sagesse de mon corps. J'ai également appris à observer mes pensées sans m'y identifier, à faire confiance à mon intuition et à accueillir mes émotions comme des messagers plutôt que des adversaires.
J'ai compris que mes symptômes étaient en réalité des mécanismes de protection, des alliés pour mon bien-être plutôt que des obstacles à vaincre. Chaque jour, je travaille un peu plus à la paix intérieure.
La découverte de la méthode Somabreath® au printemps 2021 a été une révélation pour moi. Cette approche puissante et ludique a eu un impact immédiat sur ma santé et mon bien-être : amélioration du sommeil, réduction de l'anxiété et du stress, augmentation de l'énergie, de la créativité, de la clarté mentale et de la joie de vivre. En quelques minutes seulement de méditation et de respiration, j'ai retrouvé les bienfaits de plusieurs heures de pratique avec d'autres techniques.
Aujourd'hui, je suis déterminée à partager cette pratique simple et transformatrice, accessible à tous.
Ce qui m'anime
Comprendre le fonctionnement de ce fabuleux véhicule qu'est le corps humain dans ses différentes dimensions : physique, émotionnelle, mentale, spirituelle. Découvrir et expérimenter sa capacité d'auto régulation pour retrouver son plein potentiel et sa souveraineté.
Mieux se connaitre
Être en contact avec la nature et les animaux
Danser, m'amuser, apporter de la légèreté et de la joie au quotidien.
Mon objectif
Partagez avec le plus grand nombre la connaissance et l'expérience de ces pratiques puissantes à la portée de tous. Aider chacun à se connecter à sa puissance intérieure pour une meilleure santé physique, psychique et émotionnelle. Aider ceux que j'accompagne à changer leur monde intérieur pour modifier leur monde extérieur.
Mes qualités
Capacité à rechercher dans les moments difficiles les cadeaux cachés de la vie
Goût pour partager mes connaissances
Joie de vivre et enthousiasme
Curiosité et ouverture d'esprit
Confiance dans la vie et optimisme
Aptitudes à redonner courage, foi, et motivation à autrui
En installant la paix, l'harmonie et l'amour en nous-mêmes, nous pouvons changer le monde. Ce n'est pas en voulant changer les autres que nous faisons évoluer les choses, mais en nous transformant nous-mêmes.
Ainsi, mon objectif est d'accompagner mes clients à se connaître pleinement et s'aimer inconditionnellement :
1️⃣ Se connaître pleinement et profondément :
💎 Au niveau corporel : Apprendre à se connecter à son corps, ce grand sage qui chuchote mais peut finir par crier aussi. Notre corps est programmé pour l'auto-régulation, l'auto-soin, l'équilibre. Il suffit de l'écouter et d'avoir la volonté de le respecter pour optimiser notre santé, notamment par une respiration consciente, qui est la clé de notre bien-être.
💎 Au niveau mental : Apprendre que notre mental n'est pas toujours le meilleur conseiller. Notre système nerveux est programmé pour la survie, ce qui peut parfois nous rendre anxieux ou plein de peurs.
💎 Au niveau spirituel : Se poser les questions essentielles sur notre identité et notre but sur cette terre. Trouver la réponse à cette question, aussi complexe soit-elle, est fondamental pour notre épanouissement. La clé réside dans ce qui nous apporte joie, légèreté, courage et sérénité dans tous les aspects de notre vie.
💎 Au niveau émotionnel : Reconnaître nos états émotionnels comme les panneaux indicateurs de notre itinéraire. Il est essentiel d'autoriser nos émotions à s'exprimer pour découvrir leurs messages subtils et authentiques.
2️⃣ S'aimer inconditionnellement : L'amour est le remède universel. S'aimer pleinement commence par accepter notre nature complexe et parfois contradictoire. Si nous n'acceptons pas toutes nos facettes, avec nos reliefs, nos ombres et nos défauts, il est impossible d'être en paix avec nous-mêmes et de relationner paisiblement avec le monde qui nous entoure.
Voilà mon ambition, voilà ce qui me procure de la joie et du bonheur, et voilà le "pourquoi" où je me sens à ma place et qui donne du sens à ma vie.
❤️ Much love ❤️