Ca va me prendre combien de temps ?

• 4 visios entre 45min et 2h. 1 par semaine. 

• Chaque jour pendant 3 semaines : une pratique de méditation/respiration à faire. 

20 min la première semaine, 

45 minutes la deuxième 

et 1h la dernière. 

Je ne suis pas disponible à toutes les dates des visios, est-ce un problème ?

• Aucun souci, Malika charge le replay sous forme de vidéo dès le lendemain et je rattrape la session ratée quand je veux.

Que se passe-t-il après l'achat ? 

• Je reçois un mail de confirmation.

• J'accède à mon programme dans mon espace sur la plateforme Ow-purpose. J'accède au programme découpé en différents chapitres qui se débloquent rapidement.  

• Malika m'adresse un mail avec les codes de connexion ZOOM pour les 4 lives

• J'accède à mon espace à vie, je peux refaire le programme plusieurs fois en autonomie par la suite.

• Je peux télécharger les méditations pour les conserver en MP3.

Si je n'ai jamais fait de respiration ou de méditation, est-ce accessible pour moi ?

• Le programme est progressif, conçu pour tous les types de profils et pratiquants. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà médité ou pratiqué du pranayama. Au fil des jours et des semaines, les méditations deviennent plus profondes et transformatrices. J'apprends et maîtrise progressivement les techniques de respiration somabreath.
  
  

Puis-je avoir des libérations émotionnelles ou des traumatismes durant une séance ?

• Le système limbique (lié aux émotions) est stimulé lors des pratiques de respiration, et peut libérer certaines émotions refoulées ou inconscientes. En accueillant et acceptant depuis un état apaisé ce qui remonte, une session Somabreath peut permettre de transmuter les traumatismes émotionnels ainsi relâchés.